Apfel-Birnen-Kompott
Zutaten: Birne, frisch | Apfel, frisch | Zimt | Rosinen
FIT KID - Rezeptdatenbank
Hinweis zur Bedienung der Rezeptdatenbank
Hier finden Sie Rezepte aus den nährstoffoptimierten Speiseplänen, deren Basis die Kriterien des DGE-Qualitätsstandards sind.
Sie können sich entweder alle verfügbaren Rezepte anzeigen lassen, indem Sie direkt den Button „Rezept suchen“ anklicken oder Sie grenzen Ihre Suche ein, durch Wahl der Rezeptart, einer Zutat aus der Zutatenliste oder durch Eingabe eines oder mehrerer Suchbegriffe. Bei mehreren Suchbegriffen können diese einfach durch ein Leerzeichen voneinander getrennt eingegeben werden.
Beispiel: Eingabe der Suchbegriffe "Paprika Zucchini": es werden Ihnen alle Rezepte angezeigt, die die Zutaten Paprika und Zucchini beinhalten.
Bitte beachten Sie, dass die Rezepte im Wochendurchschnitt optimiert werden. Das heißt, nicht jeden Tag müssen alle Nährstoffe in gleicher Weise vorkommen. Über die Woche bzw. über mehrere Wochen wird bei der Zusammenstellung der Speisepläne auf den Ausgleich geachtet. Beispielhaft zeigen es unsere Vorschläge für Wochenspeisepläne und Aktionswochen.
68 Suchergebnis(se):
Apfel-Joghurt-Shake
Zutaten: Honig* | Äpfel (frisch) | Joghurt (1,5 % Fett)
Apfel-Kiwi-Kaltschale
Zutaten: Honig* | Apfelsaft | Zitronensaft | Maisstärke | Äpfel (frisch) | Kiwis (frisch) | Gewürznelken | Zimt
Apfel-Nuss-Dessert
Zutaten: Honig* | Äpfel (frisch) | Zitronensaft | Haselnuss (gehackt) | Sahne (30 % Fett) | Quark (mind. 40 % Fett i. Tr.)
Apfeldessert mit Butterkeks
Zutaten: Joghurt (1,5% Fett) | Vanillezucker | Orangensaft | Quark (Magerstufe) | Apfel, frisch | Butterkeks
Apfelkompott
Zutaten: Äpfel (frisch) | Apfelsaft | Zitronensaft | Zucker
Apfeltiramisu
Zutaten: Äpfel (frisch) | Apfelsaft | Joghurt (1,5% Fett) | Honig* | Löffelbiskuit | Mandeln
Aprikosen Quark Auflauf
Zutaten: Eier | Zucker | Quark (< 10% Fett i. Tr.) | Weizenvollkornmehl | Rapsöl | Aprikosen (frisch) | Mandeln (Blättchen) | Zimt
Aprikosencouscous
Zutaten: Aprikosen (frisch) | Orangensaft | Couscous | Sahne (30 % Fett) | Zimt
Bananen-Apfelmus mit Mango und Kokosnuss
Zutaten: Bananen (frisch) | Äpfel (frisch) | Zitronensaft | Mango (frisch) | Zimt | Kokosnuß Raspeln
Bananen-Joghurt
Zutaten: Bananen (frisch) | Zitronensaft | Joghurt (1,5% Fett) | Vanillezucker
Bananen-Nuss-Quark
Zutaten: Quark (Magerstufe) | Milch (1,5% Fett) | Mineralwasser | Bananen (frisch) | Zitronensaft | Zucker | Sahne (30% Fett) | Haselnussblätter
Bananenmilchshake
Zutaten: Bananen | Milch (1,5 % Fett) | Kurkuma, gemahlen
Bananenquark mit Leinsamen
Zutaten: Quark (20% Fett i. Tr.) | Mineralwasser | Bananen (frisch) | Vanillezucker
Bananenquark mit Streuseln
Zutaten: Bananen (frisch) | Quark (20 % Fett i. Tr.) | Milch (1,5 % Fett) | Mineralwasser | Schokoladensteusel
Beeren-Bananen-Smoothie
Zutaten: Beerenobst (TK) | Bananen (frisch) | Milch (1,5% Fett) | Honig | Haferflocken
Beeren-Quarkcreme
Zutaten: Quark (20 % Fett i. Tr.) | Mineralwasser | Zucker | Zitronensaft | Brombeeren (frisch oder TK) | Johannisbeeren (frisch oder TK) | Erdbeeren (frisch oder TK) | Minze (frisch oder TK)
Birnen-Apfel-Pflaumenkompott mit Honigcreme
Zutaten: Birnen (frisch) | Äpfel (frisch) | Pflaumen (getrocknet) | Apfelsaft | Joghurt (1,5% Fett) | Honig* | Zimt
Birnenkompott
Zutaten: Birnen (frisch) | Wasser | Zucker | Zimt | Gewürznelken | Zitronensaft
Birnenkompott
Zutaten: Birnen (frisch) | Zimt
Blaubeer-Bananen-Quark-Auflauf
Zutaten: Heidelbeeren (frisch oder TK) | Rapsöl | Bananen (frisch) | Zucker | Quark (Magerstufe) | Eier | Weizengrieß
Bratapfel mit Vanillesoße
Zutaten: kleine Äpfel | Haselnuss (gemahlen) | Honig* | Zimt | Milch (1,5% Fett) | Puddingpulver mit Vanillegeschmack | Zucker
Bratapfel mit Vanillesoße (mit Mandeln, Rosinen)
Zutaten: Äpfel (frisch) | Rosinen | Mandeln | Honig* | Rapsöl | Milch (1,5 % Fett) | Eigelb | Maisstärke | Vanilleschote | Zucker
Brombeer-Bananen-Milchshake
Zutaten: Honig* | Brombeeren (frisch oder TK) | Bananen (frisch) | Milch (1,5% Fett) | Zitronensaft
Brombeer-Kefir-Shake
Zutaten: Kefir (1,5 % Fett) | Brombeeren (frisch oder TK) | Zucker | Anis
Brombeerjoghurt
Zutaten: Honig* | Brombeeren (frisch oder TK) | Joghurt (1,5% Fett)
Bunte Geschichte
Zutaten: Quark (mind. 40 % Fett i. Tr.) | Joghurt (1.5 % Fett) | Himbeeren (frisch oder TK) | Weintrauben (frisch) | Aprikosen, frisch oder TK | Schokoladenstreusel | Zucker
Erdbeer-Grießflammerie
Zutaten: Milch (1,5% Fett) | Weizengrieß | Zucker | Erdbeeren (frisch)
Erdbeeren mit Joghurtcreme
Zutaten: Erdbeeren (frisch) | Joghurt (1,5 % Fett) | Vanillezucker | Zimt
Erdbeeren mit Vanillejoghurt
Zutaten: Erdbeeren (frisch) | Joghurt (1,5 % Fett) | Vanillezucker
Exotic-Quark (Bananen, Melone, Kokosnussraspeln)
Zutaten: Bananen (frisch) | Zitronensaft | Quark (20 % Fett i. Tr.) | Melone (frisch) | Kokosnuß Raspeln | Orangensaft
Exotischer Obstsalat
Zutaten: Melone (frisch) | Äpfel (frisch) | Orangensaft
Granatapfeljoghurt
Zutaten: Joghurt (1,5 % Fett) | Granatapfelkerne (frisch oder TK) | oder Granatapfelsaft | Vanillezucker
Grießbrei mit Kirschen
Zutaten: Milch (1,5 % Fett) | Weizengrieß | Zucker | Süßkirschen (Konserve, abgetropft)
Grießdessert mit Erdbeeren (Schneeweisschen und Rosenrot)
Zutaten: Milch (1,5 % Fett) | Weizengrieß | Zucker | Erdbeeren (frisch oder TK)
Grießdessert mit Heidelbeersoße
Zutaten: Milch (1,5% Fett) | Weizengrieß | Heidelbeeren (TK) | Maisstärke | Zucker
Grießpudding mit Beerensoße
Zutaten: Milch (1,5% Fett) | Weizengrieß | Zucker | Erdbeeren (frisch oder TK) | Brombeeren (frisch oder TK) | Himbeeren (frisch oder TK) | Orangensaft
Heidelbeerjoghurt
Zutaten: Honig* | Heidelbeeren (frisch oder TK) | Joghurt (1,5 % Fett)
Herbstlicher Obstsalat
Zutaten: Zwetschgen (frisch) | Äpfel (frisch) | Weintrauben (frisch) | Bananen (frisch) | Zucker braun
Himbeerjoghurt
Zutaten: Joghurt (1,5 % Fett) | Himbeeren (TK) | Zucker | Mandeln
Himbeerjoghurt mit Knusperflocken (Haferflocken und Sesam in Honig geröstet)
Zutaten: Joghurt (1,5% Fett) | Himbeeren (frisch oder TK) | Zucker | Haferflocken | Sesam | Honig*
Hirsebrei mit Sauerkirschen
Zutaten: Kuhmilch (1,5 % Fett) | Hirse | Zimt | Zucker | Sauerkirschen (TK, entsteint)
Indischer Gewürzjoghurt mit Mango
Zutaten: Joghurt (1,5 % Fett) | Quark (0,3 % Fett) | Zucker | Kardamom | Zimt | Koriander | Kreuzkümmel | Nelken | Safran | Mango (frisch)
Joghurt mit Haferflocken und Birne
Zutaten: Joghurt (1,5 % Fett) | Haferflocken | Birne, frisch | Zucker
Joghurtquark mit Orangen, Honig und Nüssen
Zutaten: Honig* | Joghurt (1,5 % Fett) | Magerquark | Orangen (frisch) | Haselnuss (gehackt)
Johannisbeer-Kaltschale
Zutaten: Johannisbeeren (frisch oder TK) | Zucker | Dickmilch (1,5 % Fett) | Zitronenmelisse (frisch)
Knusperjoghurt mit Johannisbeeren
Zutaten: Honig* | Joghurt (1,5 % Fett) | Johannisbeeren (frisch oder TK) | Haferflocken | Mandeln (Blättchen)
Melonensalat
Zutaten: Zuckermelone, frisch | Wassermelone, frisch | Wintermelone, frisch | Multivitaminsaft | Minze (frisch)
Milchreis mit Apfelkompott
Zutaten: Milchreis | Milch (1,5 % Fett) | Zucker | Butter | Vanilleschote | Äpfel | Zimt
Milchreis mit Rhabarberkompott
Zutaten: Milch (1,5 % Fett) | Rundkornreis | Zucker | Rhabarber (frisch)
Möhrenwaffeln mit Mandarine
Zutaten: Karotte | Hühnerei (frisch) | Kuhmilch 3,5% Fett | Weizen-Vollkornmehl | Weizenmehl | Haferflocken | Rüböl | Birne, frisch
Müslikekse
Zutaten: Banane mit Küchenabfall | Apfel, frisch | Karotten | Rüböl | Haferflocken | Haselnussmus | Rosinen
Nusspudding mit Krokant
Zutaten: Milch (1,5% Fett) | Puddingpulver mit Nussgeschmack | Zucker | Haselnuss (gehackt)
Obstsalat
Zutaten: Honig* | Weintrauben (frisch) | Bananen (frisch) | Äpfel (frisch) | Zitronensaft | Orangensaft
Obstsalat mit Melone
Zutaten: Melone (frisch) | Kiwis (frisch) | Äpfel (frisch) | Bananen (frisch) | Zitronensaft
Obstspieße (Apfel, Birne, Kiwi)
Zutaten: Apfel (frisch) | Birnen (frisch) | Kiwi (frisch)
Orangenquark mit Bananen
Zutaten: Quark (20% Fett i. Tr.) | Zucker | Orangensaft | Bananen (frisch) | Orangen (frisch)
Pflaumen-Hirsecreme
Zutaten: Honig* | Milch (1,5 % Fett) | Hirse | Vanilleschote | Pflaumen (frisch) | Cashewnüsse
Quarkspeise mit Pumpernickel,Schokoraspeln und Kirschen (Schneewittchencreme)
Zutaten: Quark (Magerstufe) | Zucker | Joghurt (1,5% Fett) | Pumpernickel | Zartbitterschokolade | Kirschen (TK) | Kirschsaft | Vanillezucker | Weizenstärke
Rote Grütze
Zutaten: Kirschsaft | Zucker | Maisstärke | Brombeeren (frisch oder TK) | Johannisbeeren (frisch oder TK) | Erdbeeren (frisch oder TK)
Rote Grütze mit Kefir
Zutaten: Sauerkirschsaft | Zucker | Maisstärke | Brombeeren (frisch oder TK) | Johannisbeeren (frisch oder TK) | Erdbeeren (frisch oder TK) | Kefir (10 % Kefir)
Schoko-Vanillepudding (Pechmarie-Goldmariepudding)
Zutaten: Milch (1,5 % Fett) | Puddingpulver mit Schokoladengeschmack | Puddingpulver mit Vanillegeschmack | Zucker
Schokoladen-Bananen-Shake
Zutaten: Honig* | Bananen (frisch) | Milch (1,5 % Fett) | Kakaopulver (löslich)
Schokoladencreme mit Birne
Zutaten: Puddingpulver mit Schokoladengeschmack | Milch (1,5 % Fett) | Zucker | Joghurt (1,5 % Fett) | Birnen (frisch)
Schokopudding mit Himbeeren
Zutaten: Milch (1,5% Fett) | Puddingpulver mit Schokoladengeschmack | Zucker | Himbeeren (frisch oder TK) | Schokoladensteusel
Schokopudding mit Orange
Zutaten: Milch (1,5 % Fett) | Puddingpulver mit Schokoladengeschmack | Zucker | Orangen (frisch)
Topfenknödel mit Pflaumen oder Zwetschgen
Zutaten: Quark (<10 % Fett i. Tr.) | Eier | Eigelb | Zucker | Weißbrot (ohne Rinde), alternativ Toastbrot | Vanilleschote | Zitronenabrieb | Zwetschgen, frisch oder TK, entsteint | Maisstärke | Zimt
Zitronenbuttermilch
Zutaten: Buttermilch | Joghurt (1,5 % Fett) | Zucker | Zitronensaft